- レシピ提供
- フードスタイリスト 川崎万里
ツナ入りにら玉
にら玉に缶詰のツナをプラス！ 簡単だけどとっても美味しいおつまみです。
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 作りやすさ | とっても簡単 |
| 調理時間 | 10分 |
| カロリー | 210kcal |
この料理に合う飲みもの
材料（2人分）
- にら
- 1/2束
- ツナ缶
- 1缶(80g)
- 卵
- 3個
- しょうゆ
- 小さじ1
- サラダ油
- 大さじ1
- にらは3cmくらいのざく切りにし、ツナ缶は開けて軽くオイルを切る。卵にしょうゆを入れて軽く割りほぐしておく。
- 18cmくらいのフライパンに油を入れ、にらを炒め、しんなりしたらツナを入れ、フライパンに具材を均一に広げる。
- 卵をまわし入れ、箸で大きくかき混ぜながら半熟状になったら火からおろし、そのまま皿にすべらせて盛る。
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