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さんまと秋野菜の焼きびたし

さんま、きのこ類、さつまいも、甘栗など、秋を感じさせる食材をふんだんに使いました。

さんまと秋野菜の焼きびたし

ジャンル 和食
作りやすさ ほどほど
調理時間 30分
カロリー 406kcal

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材料（2人分）

さんま
2尾
しいたけ
4個
まいたけ
1/4パック
しめじ
1/4パック
さつまいも
小1/4本
甘栗（皮をむいたもの）
4個
万能ねぎ小口切り
適量
Ａ｛ おろししょうが：1/2片分、乾燥赤唐辛子小口切り：1本分、薄口しょうゆ：大さじ2、酢：大さじ2、砂糖：大さじ1 ｝
  1. さんまは頭を落としてお腹に切り込みを入れ、内臓を取り出して流水でしっかりと洗う。水気をよくふき、4〜5cm幅の筒切りにする。
  2. しいたけは半分に切り、まいたけとしめじは小房に分ける。さつまいもは輪切りにし、やわらかくなるまで下ゆでする。
  3. ボウルに｛Ａ｝の材料を合わせておく。
  4. 魚焼きグリル（または焼き網など）を熱し、【1】のさんまは中火で約10分ほど焼く（片面グリルの場合途中で返して両面焼く）。【2】の野菜と甘栗は同じく魚焼きグリル（または焼き網など）でこんがり焼き色がつくまで（強めの火加減で1～3分ほど）焼く。
  5. 焼きたての熱いうちに【4】を【3】の汁に漬ける。

ポイント＆アドバイス

メーカーによりグリルの火力が異なるので火加減・焼き時間は調節してください。

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